Fitt test, lelki harmónia, egészséges táplálkozás és hosszú egészség, mindez egy programon belül csak természetesen!
Zöld forma

Falafel pitával, salátával és tahini szósszal

Hozzávalók:

  • 1 csomag Alnatura Falafel fasírt por(Dm-ben kapható)

Tahini szósz hozzávalói:

  • 1 evőkanál bolti szezámmagkrém
  • pici víz
  • 1 evőkanál olíva olaj
  • fokhagyma, só

Saláta hozzávalói:

  • bármilyen friss zöld saláta összevágva, almaecettel

Ez a vacsora volt az ünnepi menüm karácsonykor. Akkor még nem fasírtporból csináltam a falafelt, hanem hagyományosan megfőztem a csicseriborsót, turmixoltam a megfelelő hozzávalókkal, pihentettem, stb. elég macerás volt, de nemrég felfedeztem a Dm-ben 500 forintért kapható a fasírtpor, amit csak vízzel kell kikeverni, és pár perc után lehet is formázni a golyókat, ennyi luxus jár smiley

A tahini szószhoz csak össze kell keverni a hozzávalókat, amíg olyan jó szószos állaga nem lesz(na ezt jól megmondtam), ízlés szerint sózni. Jó bele mártogatni a pitát. A pitához nem írok receptet, mert én is valahol a netről lestem, annyi változtatással, hogy bio teljes kiőrlésű lisztet használtam, és ezt a részét a vacsorámnak nem is én készítettem, hanem anyukám smiley

Isteni eledel a forró pita tahinibe mártogatva, a ropogós fűszeres falafellel, és a savanykás salátával.

Kedvenceim
Spagetti tofuszósszal, párolt zöldségekkel és pirított tökmaggal Spagetti tofuszósszal, párolt zöldségekkel és pirított tökmaggal Részletek ›
Spagetti sütőtökös-répás-paradicsomos fűszeres szósszal Spagetti sütőtökös-répás-paradicsomos fűszeres szósszal Részletek ›
Spagetti zöldségekkel és gombával pirítva Spagetti zöldségekkel és gombával pirítva Részletek ›
Paradicsomos-tonhalas tészta Paradicsomos-tonhalas tészta Részletek ›